Le BodyPump est un cours de renforcement musculaire qui se pratique avec des poids libres. Il travaille tous les groupes musculaires à travers des exercices comme le squat, le développé couché, les tirages, l'épaulè jeté ...

Le BodyCombat est un cours plein d'énergie qui combine des chorégraphies de karaté, boxe, taekwondo, tai chi et de muay thai. Rythmé par une musique entrainante vous brûlez un grand nombre de calories et améliorez votre condition physique.

Le RPM est un cours cardio pratiqué sur un vélo et une musique entraînante.Prenez la route avec votre coach qui portera le peloton par monts et par vaux, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre en mode interval training (ou fractionné).

Le BodyAttack, est un super cours cardio. L'objectif est de brûler un maxium de calories et de développer votre condition physique. Il combine des exercices d'aérobics particulièrement toniques avec des exercices de renforcement musculaire.

La ZumbaFitness est un cours collectif chorégraphié sur des mouvements facilement mémorisables, très toniques et sensuels, pratiqués sur de la musique latine.

Le Pilates renforce les muscles profonds du centre du corps et permet de s'assouplir.

Il est tout particulièrement recommandé pour les personnes qui ont des problèmes de dos ou qui sont en recherche d'un cours de gym douce.

Hakim de l'association KMDS 33 sera heureux de vous initier ou de vous perfectionner au Krav Maga.

Les entraînements sont assurés tous les mardis et jeudis de 20h40 à 22h30.

Katy vous propose des cours de ZUMBA KIDS le samedi matin

• De 4 à 7 ans de 10h00 à 10h45 

• De 8 à 12 ans à 11h00 à 11h45

Pour tout renseignement, veuillez vous adresser à KATY au 06 74 81 52 49